HOW Breathwork kan bringe dyb kontakt til kroppen, nervesystemet og underliggende emotionelle lag. Derfor er det vigtigt, at vi sammen sikrer, at det er trygt og hensigtsmæssigt for dig at deltage i en session

Af hensyn til din sikkerhed, anbefales det ikke at modtage HOW Breathwork i følgende tilfælde:

• Du er gravid (især i første og tredje trimester)

• Du har epilepsi

• Du har ustabilt højt blodtryk eller alvorlige hjerteproblemer

• Du har haft slagtilfælde, blodprop i hjernen eller aneurisme

• Du har diagnosticerede psykiske lidelser som skizofreni, bipolar lidelse eller PTSD i aktiv fase – medmindre du deltager i samråd med din behandlende terapeut eller læge

• Du har alvorlige traumer eller dissociative tilstande, der kan aktiveres uden støtte

• Du har svær astma uden adgang til inhalator

• Du har øjensygdomme som glaukom eller nethindeløsning

• Du har for nylig været igennem en større operation eller lider af fysiske begrænsninger, der påvirker din vejrtrækning

• Du er i aktiv afhængighed eller rus

Er du i tvivl?

Vi ønsker at møde dig, der hvor du er. Hvis du er i tvivl om, hvorvidt dette arbejde er trygt for dig, er du meget velkommen til at kontakte os for en uforpligtende samtale på cetti@astrongerlife.dk

I 1:1-sessioner er der altid plads til at tilpasse forløbet og møde kroppen nænsomt – med både ro, bevidsthed og støtte.

Owaken er et helhedsorienteret system, der kombinerer moderne videnskab og traditionel visdom for at skabe transformation gennem vejrtrækning. Systemet, som er skabt af Lukis og Hellé, bygger på balance mellem det aktiverende og det restorative – at vække kroppen og sindet og derefter skabe ro og integration. Jeg ærer Owaken som fundamentet for min uddannelse og bruger deres teknikker som en central del af mine sessioner

Jeg vil med varme og nærvær guide dig gennem en session eller et event, der er skræddersyet til dine behov og understøtter dig i at finde din egen styrke og frihed.

Breathwork er en transformerende praksis, der arbejder med bevidst vejrtrækning for at skabe forbindelse mellem krop, sind og ånd. Teknikken hjælper med at løsne fastlåste mønstre, forløse uforarbejdede traumer og bringe dyb indre ro og klarhed. Det handler om at åbne op for det, vi bærer i kroppen, og skabe plads til forløsning og transformation.

Hos mig tilbyder jeg en unik tilgang til breathwork, der kombinerer min mangeårige erfaring som kropsterapeut med teknikker fra Owaken-systemet. Jeg har uddannet mig hos Owaken, som er skabt af Lukis og Hellá. Systemet bygger på en helhedsorienteret tilgang, der ærer kroppen og det menneskelige potentiale, og jeg er i gang med deres overbygning for at fordybe min praksis yderligere.

• Stress, angst og følelser
• At skifte fra overlevelsesmode til at leve fuldt og helt
• At blive den mest optimale version af dig selv
• At definere, hvad succes betyder for dig – og bryde igennem de blokeringer, der står i vejen
• Håndtering af stress på arbejdspladsen
• Indre barn-arbejde
• Præstationsoptimering for sportsudøvere
• Høj præstation i livets mange arenaer
• Udbrændthed
• Følelsen af at sidde fast – søgen efter klarhed og næste skridt i livet
• At finde frihed og uafhængighed
• Heling efter et brud
• Sorg / Frygt / Skyld / Skam
• Tilgivelse – af dig selv eller andre
• Ændring af vaner
• Manifestation – at bringe dine indre visioner til live
• Forbindelse til spirituel vejledning
• Afhængighed*
(*Bemærk: aktivt stofmisbrug er ikke foreneligt med aktivt breathwork – vi anbefaler først at arbejde med åndedrættet efter en stabil ædruelig periode)

• Eller noget helt særligt, du har båret rundt på, og som nu er klar til at blive mødt og forløst.

Hver session indledes med en samtale, hvor vi sammen afklarer, hvad du gerne vil arbejde med. Herefter bevæger vi os ind i en blid restorativ vejrtrætning, der hjælper dig med at lande i kroppen. Når du er klar, introducerer jeg det aktiverende åndedrætsarbejde, som giver mulighed for dybere forløsning og indsigt. Vi afslutter med endnu en restorativ fase og tid til integration.

Første session varer typisk 2-3 timer, da der er god tid til at fordybe sig i processen og lære teknikkerne. Efterfølgende sessioner varer cirka 2 timer.

For mig er det vigtigste, at du som klient føler dig tryg og lyttet til. Jeg ser det som min opgave at skabe et rum, hvor du kan udforske det, der måtte ligge gemt i din krop og dit sind – uanset om det er gamle traumer, fastlåste mønstre eller et ønske om at finde mere frihed og balance i livet.

Jeg tror på værdien af at "walk the talk" og praktiserer selv de teknikker, jeg underviser og behandler med. Jeg ser mig selv som en evig studerende og er dedikeret til at videreudvikle min praksis, så jeg kan give mine klienter den bedst mulige oplevelse.

Fordele ved et forløb

En enkelt session kan være meget effektiv, men for virkelig at skabe varig forandring anbefaler jeg et forløb. Når vi arbejder med os selv, kan vi møde modstand eller svære følelser, men det er gennem dette arbejde, at vi kan finde en dybere frihed og leve vores fulde potentiale.

Jeg tilbyder også kombinerede forløb, hvor vi skifter mellem kropsterapi eller Abhyanga-massage og breathwork-sessioner. Denne kombination støtter dig i at arbejde dybere med både din krop og din vejrtrækning, så du kan opnå en helhedsorienteret forløsning.

Owaken er et helhedsorienteret system, der kombinerer moderne videnskab og traditionel visdom for at skabe transformation gennem vejrtrækning. Systemet, som er skabt af Lukis og Hellé, bygger på balance mellem det aktiverende og det restorative – at vække kroppen og sindet og derefter skabe ro og integration. Jeg ærer Owaken som fundamentet for min uddannelse og bruger deres teknikker som en central del af mine sessioner

Jeg vil med varme og nærvær guide dig gennem en session eller et event, der er skræddersyet til dine behov og understøtter dig i at finde din egen styrke og frihed.

Pris:
1 session

1800kr

Forløb over 3 gange

5000kr

(De 3 sessions skal bookes indenfor 3 måneder)

Varighed:
✦ Første gang afsættes der god tid (2–3 timer) til samtale, introduktion og integrering.
✦ Efterfølgende sessions varer 2 timer.

Sted:
House of Awakening
Bülowsvej 50A, 1870 Frederiksberg

Forløb:
Et enkelt møde kan give stor effekt, men for dybere og varig forandring anbefales et forløb.

Dette arbejde er en forpligtelse. En aftale, du indgår med dig selv.
Det kræver mod – og tillid til processen.
Det er ikke et quick fix. Ikke en smutvej.
Men det er en ærlig og kærlig vej hjem.
Hjem til din krop. Din kraft. Din frihed.

Du gør det for dig – men du gør det ikke alene.
Vi går vejen sammen. I et nært og støttende fællesskab.
Et rum holdt med omsorg, nærvær og kærlighed.

Jeg glæder mig til at støtte dig i dit valg om at møde dig selv.

– Kasper Cetti
Ejer af House of Awakening & A Stronger Life
Elev og evig studerende hos Owaken