Yin og Åndedræt
Yin yoga & Pranayama – en meditativ stund for krop og sind
En blid invitation til at sænke tempoet og vende opmærksomheden indad.
Gennem rolige Yin-stræk og bevidste åndedrag skaber vi et nærende rum for ro, balance og fordybelse.
Her er der ingen krav og ingen præstation – kun plads til at være, mærke og give slip.
Åndedrættet guider nervesystemet mod ro, mens kroppen får lov at blødgøre og finde hjem.
En meditativ stund til at lande i dig selv,
gå langsommere –
og gå herfra mere groundet, rolig og forbundet.
Hvem er det for? -Og hvad kan du forvente?
Yin yoga & Pranayama – en meditativ stund for krop og sind
Denne 2-timers begivenhed er en invitation til at sænke tempoet og glide ind i en dyb, meditativ ro. Gennem blid Yin yoga og bevidste åndedrætsteknikker (pranayama) skaber vi et rum for nærvær, fordybelse og en kærlig stund med dig selv.
Yin yogaens rolige, længere stræk støtter kroppen i at give slip på spændinger og finde balance, mens åndedrættet hjælper nervesystemet til at falde til ro. Vi arbejder med tre forskellige pranayama-øvelser, som både beroliger og balancerer krop og sind og understøtter den meditative tilstand.
Undervisningen foregår i et blidt og trygt tempo, hvor der er plads til bare at være – uden præstation og uden krav.
En stund til at lande i dig selv, mærke kroppen indefra og gå herfra mere rolig, groundet og forbundet.
Din facilitator-Trine
Trine Withagen har taget uddannelsen som 200 RYT certificeret Hatha vinyasa yogalærer hos Kula yoga, samt en 100 timers Yin uddannelse hos Cathrine yoga. Hun er en passioneret og nærværende yogalærer, der sætter en ære i, at skabe et autentisk og kærligt rum.
For hendes vedkommende var det ikke kærlighed ved første yoga time, men noget fik hende til at fortsætte. Da hun senere mærkede hvad strækkene, og det øgede nærvær, gjorde for hendes krop, sind og sjæl, blev yogaen en vigtig del af hendes liv.
Derudover er Trine coach og har været selvstændig, hvor hendes hjerte især brænder for sårbare unge.
Praktisk, dato, tid og pris
Tirsdag d. 3/2
Kl. 17:30–19:30
House of Awakening, Bülowsvej 50A, Frederiksberg
Pris: 355 kr. inkl. moms
Underviser: Trine Withagen
Bemærk venligst, at der ikke ydes refundering på events.
De kærligste hilsner
House of Awakening & Trine