Yin og visualiseringer
YIN Yoga og visualisering
En dyb, langsom praksis, hvor krop og sjæl væves sammen gennem årtusinders fortællinger. Mens du ligger i de lange stræk, vil du blive svøbt med omsorg gennem visualiseringer og åndedræt.
Hvad kan du forvente?
🌀 En dyb, langsom praksis med stræk på 4-5 minutter
🌀 En rejse ind i visualiseringsøvelser, der taler til sjælen
🌀 En mulighed for at slippe spændinger, både fysisk og mentalt
🌀 Forbindelse til jordens ældste visdom gennem lange stræk og visualisering.
Hvorfor yin yoga?
YIN Yoga arbejder med kroppens bindevæv – det dybe væv, der ofte holder på spændinger og stress. Ved at blive i stillingerne i længere tid kan du:
✨ Forbedre fleksibilitet og mobilitet
✨ Øge kroppens energiflow
✨ Styrke nærvær og mental klarhed
✨ Skabe ro og balance i nervesystemet
Praktisk, info og pris
Tid: 13 juli kl. 10-12. Dørene åbner 09.50.
Sted: House of Awakening, Bülowsvej 50a, 1870 Frederiksberg
Pris: 300kr
Der gives ikke refundering på billetter til events.
Facilitator
Rikke Holm-Rasmussen er uddannet inden for den ældgamle filosofi Ayurveda og yoga. Hun har særligt fokus på at balancere vores til (tider ubalancerede/stressede) nervesystem ved hjælp af vores åndedræt (pranayamas), yinstræk, hatha og afslutningsvis yoga nidra.
